치매초기증상8가지

치매는 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 특히 노년기에 접어들면서 그 위험이 증가하기 때문에, 치매 초기 증상을 알고 있는 것이 중요합니다. 일상생활에서 자주 놓치는 작은 변화들에서 시작되는 치매 증상은 시간이 지나면서 점차 심각해질 수 있습니다. 오늘은 그런 초기 증상들에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다.

치매 초기 증상이란?

 

 

치매 초기 증상은 뇌 기능의 저하를 나타내는 신호로, 이를 조기에 인식하는 것이 중요합니다. 초기에는 사소한 기억의 변화나 인지 기능 저하로 시작되지만, 시간이 지나면 더 심각한 증상으로 발전할 수 있습니다. 초기 치매 인지는 종종 주변 사람들도 인지하기 어려울 수 있지만, 정기적인 관심과 관찰을 통해 변화의 징후를 발견할 수 있습니다.

첫 번째 증상: 기억력 감소

 

 

어떤 일이나 대화에서 누군가가 방금 말한 내용을 잊어버리는 것은 흔히 있는 일입니다. 하지만 치매 초기 증상으로는 자주 이렇게 잊어버리는 일이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 오늘 저녁에 무엇을 먹을지 계획하고 잊어버리거나, 지난 주의 소중한 기억을 회상하지 못하게 되는 경우입니다.

두 번째 증상: 시간 및 장소 혼란

 

 

치매 초기에는 현재의 시간이나 장소에 대한 인식이 흐려질 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 집안에서 길을 잃는다거나, 오늘이 무슨 요일인지 헷갈리는 것이 이에 해당합니다. 이는 치매 증상으로 간주될 수 있으며, 주변의 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다.

세 번째 증상: 언어 문제

 

 

대화 중에 필요한 단어가 생각나지 않거나, 문장을 완성하지 못하는 경우가 있습니다. 친구와 이야기할 때 특정 단어가 떠오르지 않으면 다소 당황할 수 있습니다. 이러한 언어적 문제가 증가하면 주변의 지인들도 눈치채게 됩니다.

네 번째 증상: 판단력 저하

 

 

결정할 때 더 이상 합리적인 판단을 내리지 못하거나, 평범한 상황에서 비합리적인 선택을 할 수 있습니다. 예를 들어, 적정한 금액으로 쇼핑을 하지 못하거나 금융적 결정을 내릴 때 혼란스러워지는 것입니다.

다섯 번째 증상: 사회적 철수

치매 초기 증상으로 인해 사람들과의 관계가 소원해질 수 있습니다. 친구들과의 만남을 피하고, 혼자 있는 시간을 더 선호하게 되며, 이는 심리적인 문제로도 이어질 수 있습니다. 주변 사람들의 이해와 지지가 필요합니다.

여섯 번째 증상: 정서의 변화

조금 이따가 기분이 좋았다가도 금세 우울해지거나, 자주 화를 내는 감정의 변화가 나타날 수 있습니다. 이전에 비해 더 민감해지고, 사소한 일에도 쉽게 상처받게 됩니다.

일곱 번째 증상: 시각적 문제

거리에서 물체나 사람을 인식하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 시각적인 판단에 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 계단을 내려가다가 계단의 크기를 잘못 인식하게 되는 경우입니다.

여덟 번째 증상: 계획 수립의 어려움

일상적인 일들을 계획하고 수행하는 데 어려움을 느끼게 됩니다. 예를 들어, 가정의 청소를 하려는 것을 잊고 방황하는 모습이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 주변의 도움이 필요할 수 있음을 알립니다.

치매 치료 방법

 

 

치매 치료 방법은 여러 가지가 있으며, 증상별로 다르게 접근해야 합니다. 약물 치료와 비약물 치료(예: 인지 훈련 및 심리 치료) 모두가 중요합니다. 각 치료법은 개인의 상태에 따라 다르게 적용해야 합니다.

약물 치료

치매의 종류에 따라 약물로 인지 기능을 개선하는 치료가 가능합니다. 예를 들어, 알츠하이머병에서는 특정 약물이 사용되며, 이는 인지 저하를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 의사와의 상담을 통해 신중하게 결정해야 합니다.

비약물 치료

인지 치료나 물리 치료 등 다양한 프로그램이 있습니다. 이는 기억력 강화, 문제 해결 능력 향상 등 다양한 효과를 가져올 수 있습니다. 개인의 상황에 맞는 프로그램을 선택하는 것이 중요합니다.

치매 예방법

 

 

치매를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 운동, 균형 잡힌 식사, 사회적인 활동 등이 모두 예방에 큰 도움이 됩니다.

정기적인 운동

신체적인 활동은 뇌 건강에도 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동은 혈액 순환을 도와주고, 스트레스를 감소시킵니다.

균형 잡힌 식사

지중해식 식단처럼 과일, 채소, 해산물 위주의 식사를 통해 뇌의 건강을 지킬 수 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산은 뇌 기능에 필수적이며, 이를 적극적으로 섭취할 필요가 있습니다.

사회적 활동 유지하기

사회적인 관계를 유지하는 것은 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 친구들과의 대화 및 다양한 활동은 뇌를 활성화시킵니다.

결론

 

 

결국, 치매 초기 증상을 조기에 인식하는 것이 중요합니다. 치매 초기 증상을 주의 깊게 살펴보고, 적절한 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다. 치매 증상이 발생하면 신속하게 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 예방 방법을 통해 보다 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 그러니 지금부터라도 적극적으로 뇌 건강을 지키는 노력을 해보는 것이 어떨까요? 여러분의 소중한 건강을 위해 함께 노력해보아요!