어깨 충돌증후군에 대한 이해는 많은 사람들에게 필수적입니다. 이 증후군은 어깨 통증을 유발하고, 일상생활에서의 불편함을 초래할 수 있습니다. 치료법, 원인, 운동법을 함께 살펴보며, 이 증후군을 어떻게 효과적으로 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 많은 사람이 이 문제로 고통받고 있지만, 적절한 예방 요법과 운동법을 통해 건강한 어깨를 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.어깨 충돌증후군이란 무엇인가? 어깨 충돌증후군은 어깨의 움직임이 제한되는 상태로, 어깨 패드와 같은 구조물이 신경이나 힘줄과 충돌하여 발생합니다. 특히 팔을 올리거나 회전할 때 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이 증후군은 특히 운동선수나 반복적으로 어깨를 사용하는 직업에서 흔하게 발생합니다.어깨 충돌증후군의 원인 주요 원인은 어깨를 둘러..